Soll man nach der Sauna duschen? Klar, die meisten von uns haben kein Tauchbecken mit Eiswasser zuhause. Aber bei der Heimsauna ist die kalte Dusche danach eine gute Alternative. Regelmäßige Saunagänge stärken das Immunsystem und sorgen für Entspannung nach einem stressigen Tag. Doch wie sauniert man eigentlich richtig und welche Regeln sollte man beachten? Wir haben eine Expertin gefragt, damit Sie beim nächsten Saunagang – oder gar der Einrichtung Ihres eigenen Saunakellers alles richtig machen.
Nach einem stressigen Tag hilft oft nur noch eines: ab in die Sauna! Doch wie sauniert man eigentlich richtig? Welche Grundregeln sollte man beachten und wieso ist die Dusche danach immer eiskalt? Wir haben die Leiterin der Palmen-und Wellnessoase des BADEPARADIES SCHWARZWALD, Elena Unewisse, gefragt, damit Sie beim nächsten Saunagang – oder gar der Einrichtung Ihres eigenen Saunakellers alles richtig machen.
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