{"id":1013,"date":"2016-06-21T11:30:50","date_gmt":"2016-06-21T09:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/?p=1013"},"modified":"2025-10-09T16:42:45","modified_gmt":"2025-10-09T14:42:45","slug":"7-tipps-taegliche-waschroutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/","title":{"rendered":"So duschen Sie sich sch\u00f6n und gesund \u2013 7 Tipps f\u00fcr die t\u00e4gliche Waschroutine"},"content":{"rendered":"

\"Frau<\/p>\n

Nach dem Motto \u201eViel bringt viel\u201c geh\u00f6rt das t\u00e4gliche Duschen mit m\u00f6glichst jeder Menge\u00a0 sch\u00e4umenden Shampoos und Waschlotionen f\u00fcr viele Menschen zur Routine. Doch ist das immer sinnvoll? Wir haben f\u00fcr Sie sieben Tipps f\u00fcr eine gesunde Duschroutine, die Haut und Haar auch ohne viel Pflegeaufwand erstrahlen lassen.<\/p>\n

Sich mit der t\u00e4glichen Duschroutine sch\u00f6n und gesund duschen \u2013 kann das funktionieren? Sehr gut sogar! Wir zeigen Ihnen sieben Tipps, wie Sie mit der richtigen Duschreihenfolge, Duschintensit\u00e4t und Duschtemperatur das Beste aus Ihrem K\u00f6rper herausholen:<\/p>\n

1. Duschen Sie lauwarm<\/h2>\n

Zu hei\u00dfes Wasser kann die Hautflora aus dem Gleichgewicht bringen. Denn der nat\u00fcrliche Schutzmantel der Haut kann durch zu hei\u00dfes Wasser und vor allem durch zu langes Duschen zerst\u00f6rt werden, wodurch die Haut unter Umst\u00e4nden austrocknet.<\/p>\n

Ideal hingegen ist lauwarmes Wasser \u2013 nicht w\u00e4rmer als 35\u00b0 C und nicht k\u00e4lter als 25\u00b0 C. Es reinigt die Haut auf sanfte Art und \u00f6ffnet die Hautporen, ohne sie zu reizen und auszutrocknen. Auch ausgiebigeres Duschen ist mit lauwarmen Wasser kein Problem.<\/p>\n

\"Frau

Zu hei\u00dfes Wasser sorgt nicht nur f\u00fcr eine beschlagene Duschkabine, sondern kann auch die Hautflora aus dem Gleichgewicht bringen.<\/p><\/div>\n

2. Duschen Sie nur jeden zweiten Tag<\/h2>\n

Um die Haut zu schonen, sollten Sie diese nicht zu sehr belasten. Denn die Hautoberfl\u00e4che ist in der Regel sehr sensibel. Mikroorganismen wie Pilze oder Bakterien sorgen f\u00fcr einen nat\u00fcrlichen Schutz vor Einfl\u00fcssen aus der Umwelt. Durch t\u00e4gliches Duschen kann dieses nat\u00fcrliche Schutzschild jedoch gesch\u00e4digt werden und Ihre Haut wird anf\u00e4lliger f\u00fcr \u00e4u\u00dfere Belastungen. Die Folge k\u00f6nnen Hautreizungen oder Pickel sein.<\/p>\n

Falls Sie nicht t\u00e4glich ins Schwitzen kommen, empfiehlt es sich daher, nur jeden zweiten Tag zu duschen und ansonsten auf die altbew\u00e4hrte Katzenw\u00e4sche auszuweichen. Falls Sie gar nicht ohne Ihre t\u00e4gliche Dusche auskommen, dann sollten Sie versuchen, Ihre Duschroutine auf maximal 10 Minuten zu begrenzen.<\/p>\n

Noch ein kleiner Tipp f\u00fcr besonders empfindliche Haut: Seifenfreie Duschgels, Waschlotionen oder Dusch\u00f6le reinigen besonders schonend, ohne Ihre Haut auszutrocknen.<\/p>\n

\"Mann

Sollten Sie am Vortag nicht zu sehr ins Schwitzen gekommen sein, reicht auch eine oberfl\u00e4chliche Katzenw\u00e4sche am Waschbecken.<\/p><\/div>\n

3. Waschen Sie Ihre Haare als erstes<\/h2>\n

Prinzipiell sollten Sie Ihren Haaren bei der t\u00e4glichen Waschroutine den Vorzug geben, da diese den meisten Pflegebedarf haben. W\u00e4hrend Sie den K\u00f6rper einseifen und waschen, haben so Sp\u00fclungen oder Kuren ausreichend Zeit, um einzuwirken und die Haare optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen.<\/p>\n

Wenn Sie Ihre Haarpracht jedoch dauerhaft vernachl\u00e4ssigen und sich lediglich am Ende der Duschroutine lieblos und z\u00fcgig einshampoonieren, m\u00fcssen Sie langfristig mit glanzlosen, stumpfen, trockenen oder gar splissigen Haaren rechnen.<\/p>\n

\"Frau

Nehmen Sie sich immer ausreichend Zeit f\u00fcr die Pflege Ihrer Haare \u2013 sie werden es Ihnen danken.<\/p><\/div>\n

4. Gehen Sie sparsam mit Shampoo um<\/h2>\n

Mit dem Waschen der Haare verh\u00e4lt es sich genauso wie mit dem Waschen der Haut: Zu h\u00e4ufiges und zu ausgiebiges Reinigen kann sich sch\u00e4dlich auf die Haarstruktur auswirken, wodurch Ihre Haare langfristig austrocknen und ihren Glanz verlieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Daher sollten Sie Ihre Haare im besten Fall nur zwei bis dreimal die Woche waschen und Shampoo nur sparsam einsetzen. Je nach Haarl\u00e4nge empfiehlt sich eine circa teel\u00f6ffelgro\u00dfe Menge, die sie sanft in die Kopfhaut einmassieren. Aggressives Rubbeln sollten Sie dabei vermeiden, denn das reizt die empfindliche Kopfhaut lediglich. Die Haarl\u00e4ngen k\u00f6nnen Sie beim Einshampoonieren zudem aussparen, denn das Shampoo, welches Sie anschlie\u00dfend von der Kopfhaut absp\u00fclen, reicht zur sanften Reinigung Ihrer Haare vollkommen aus.<\/p>\n

\"Frau

Zu viel Schaum kann die Haaroberfl\u00e4che sch\u00e4digen \u2013 daher sollten Sie daran lieber sparen.<\/p><\/div>\n

5. Vermeiden Sie Waschlappen<\/h2>\n

Waschlappen sind eigentlich f\u00fcr eine besonders gr\u00fcndliche Reinigung gedacht. Werden Sie jedoch nicht regelm\u00e4\u00dfig und gr\u00fcndlich gewaschen, stellen Sie eine ideale Brutst\u00e4tte f\u00fcr Bakterien dar.<\/p>\n

Die bessere und hygienischere Alternative zu Waschlappen sind daher Duschschw\u00e4mme. Aufgrund des Kunststoff-Materials trocknen sie schneller und sind auch einfacher zu reinigen. Zudem entfernen sie mit ihrer weichen Oberfl\u00e4che sanft abgestorbene Hautsch\u00fcppchen und sorgen somit f\u00fcr einen Peelingeffekt.<\/p>\n

\"\"

Ein Duschschwamm eignet sich optimal zum Reinigen und sanften Peelen der Haut.<\/p><\/div>\n

6. Waschen Sie das Gesicht zuletzt<\/h2>\n

Die Gesichtshaut geh\u00f6rt zu der empfindlichsten K\u00f6rperregion und sollte daher zuletzt gewaschen werden. Durch warmes Wasser werden die Poren ge\u00f6ffnet und Unreinheiten k\u00f6nnen so gr\u00fcndlich abgewaschen werden. Da eine zu ausgiebige Reinigung des Gesichts jedoch die Hautflora angreifen kann, ist es optimal diese ans Ende der Waschroutine zu stellen.<\/p>\n

Optimal ist zudem eine kurze, kalte Dusche am Ende, um die Hautporen wieder zu schlie\u00dfen und die Durchblutung anzuregen. Das sorgt f\u00fcr einen frischen und rosigen Teint!<\/p>\n

Absolutes Tabu: Seife, Duschgel oder Shampoo geh\u00f6ren nicht ins Gesicht! F\u00fcr die empfindliche Haut dort sind sie n\u00e4mlich viel zu aggressiv und k\u00f6nnen zu Hautreizungen f\u00fchren. Benutzen Sie besser speziell f\u00fcr die Gesichtshaut vorgesehene sanfte Gesichtswasser oder Waschlotionen.<\/p>\n

Nach dem Duschen sollten Sie zudem die strapazierte Haut durch Eincremen wieder mit gen\u00fcgend Feuchtigkeit versorgen.<\/p>\n

\"Frau<\/p>\n

7. F\u00fchren Sie Wechselduschen durch<\/h2>\n

F\u00fcr einen belebenden Frischekick am Morgen sorgen Wechselduschen. Sie regen nicht nur den Kreislauf und die Durchblutung an, sondern ihnen wird zudem auch eine entgiftende und krebsvorsorgende Wirkung<\/a> nachgesagt.<\/p>\n

So funktioniert die Wechseldusche: Nach ein paar Minuten hei\u00dfer Dusche wechseln Sie f\u00fcr eine Minute zu (eis)kaltem Wasser, um dann anschlie\u00dfend wieder auf hei\u00dfes Wasser umzustellen. Da die Bestrahlung durch das hei\u00dfe Wasser nur kurz erfolgt, wirkt sich das auch nicht sch\u00e4digend auf die Hautflora aus (siehe Punkt 1). Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals und beenden Sie ihn mit kaltem Wasser. Auch wenn Sie das wom\u00f6glich beim ersten Mal \u00dcberwindung kostet \u2013 Sie werden sich wie neugeboren f\u00fchlen!<\/p>\n

\"Dusche

Von hei\u00df auf kalt, von kalt auf hei\u00df \u2013 Wechselduschen machen fit und munter!<\/p><\/div>\n

Mehr Fakten rund ums Duschen finden Sie \u00fcbrigens in dieser Infografik<\/a>.<\/p>\n

Neben diesen Duschtipps ist bei der t\u00e4glichen Waschroutine die passende Duschkabine<\/a> mindestens genauso wichtig. Denn nur wenn Sie sich beim Duschen absolut wohlf\u00fchlen, erzielen Sie einen optimalen Wellness-Effekt, der sich f\u00f6rderlich auf Ihre Sch\u00f6nheit und Gesundheit auswirkt. Bestimmt finden Sie das Richtige in unserem <\/strong>umfangreichen Sortiment<\/strong><\/a>! <\/strong><\/p>\n

Wir w\u00fcnschen Ihnen ein rundum erfrischendes Duschvergn\u00fcgen!<\/strong><\/p>\n

Bilder: Bild1:\u00a9 istock.com \/ ariwasabi, Bild2:\u00a9 istock.com \/ eldinhoid, Bild3:\u00a9 istock.com \/ LuckyBusiness, Bild4:\u00a9 istock.com \/ g-stockstudio, Bild5:\u00a9 istock.com \/ Jringjai, Bild6:\u00a9 istock.com \/ gpointstudio, Bild7:\u00a9 istock.com \/ oneblink-cj, Bild8:\u00a9 istock.com \/ Mark Sayer<\/small><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wieviel Duschgel ist zuviel? Wir haben f\u00fcr Sie sieben Tipps f\u00fcr eine gesunde Duschroutine, die Haut und Haar auch ohne viel Pflegeaufwand erstrahlen lassen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1039,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[22],"class_list":["post-1013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tipps-und-tricks","tag-wellness-bad"],"yoast_head":"\nRichtig duschen: Tipps f\u00fcr gesundes Duschen.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie duschen Sie richtig? Hier bekommen Sie sieben Tipps f\u00fcr eine t\u00e4gliche Duschroutine, die gesund und optimal f\u00fcr Haut und Haare ist.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Richtig duschen: Tipps f\u00fcr gesundes Duschen.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie duschen Sie richtig? Hier bekommen Sie sieben Tipps f\u00fcr eine t\u00e4gliche Duschroutine, die gesund und optimal f\u00fcr Haut und Haare ist.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Duschenprofis\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/duschenprofis\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-21T09:30:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-09T14:42:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Duschenprofis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/frau-beim-duschen.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Duschenprofis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Duschenprofis\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e10dfd59a799b37675a368453bf2ae8\"},\"headline\":\"So duschen Sie sich sch\u00f6n und gesund \u2013 7 Tipps f\u00fcr die t\u00e4gliche Waschroutine\",\"datePublished\":\"2016-06-21T09:30:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T14:42:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/\"},\"wordCount\":1230,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/frau-beim-duschen.jpg\",\"keywords\":[\"Wellness Bad\"],\"articleSection\":[\"Tipps & Tricks\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/\",\"name\":\"Richtig duschen: Tipps f\u00fcr gesundes Duschen.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/frau-beim-duschen.jpg\",\"datePublished\":\"2016-06-21T09:30:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T14:42:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e10dfd59a799b37675a368453bf2ae8\"},\"description\":\"Wie duschen Sie richtig? Hier bekommen Sie sieben Tipps f\u00fcr eine t\u00e4gliche Duschroutine, die gesund und optimal f\u00fcr Haut und Haare ist.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/frau-beim-duschen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/frau-beim-duschen.jpg\",\"width\":600,\"height\":399,\"caption\":\"Frau beim Duschen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/7-tipps-taegliche-waschroutine\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"So duschen Sie sich sch\u00f6n und gesund \u2013 7 Tipps f\u00fcr die t\u00e4gliche Waschroutine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"Duschenprofis\",\"description\":\"Neues von den Duschenprofis: Tipps und Tricks rund ums Bad, DiY und Ratgeber zur Badplanung.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.duschenprofis.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e10dfd59a799b37675a368453bf2ae8\",\"name\":\"Duschenprofis\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Richtig duschen: Tipps f\u00fcr gesundes Duschen.","description":"Wie duschen Sie richtig? Hier bekommen Sie sieben Tipps f\u00fcr eine t\u00e4gliche Duschroutine, die gesund und optimal f\u00fcr Haut und Haare ist.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Richtig duschen: Tipps f\u00fcr gesundes Duschen.","og_description":"Wie duschen Sie richtig? Hier bekommen Sie sieben Tipps f\u00fcr eine t\u00e4gliche Duschroutine, die gesund und optimal f\u00fcr Haut und Haare ist.","og_url":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/","og_site_name":"Duschenprofis","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/duschenprofis\/","article_published_time":"2016-06-21T09:30:50+00:00","article_modified_time":"2025-10-09T14:42:45+00:00","author":"Duschenprofis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/frau-beim-duschen.jpg","twitter_misc":{"Verfasst von":"Duschenprofis","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/"},"author":{"name":"Duschenprofis","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/#\/schema\/person\/5e10dfd59a799b37675a368453bf2ae8"},"headline":"So duschen Sie sich sch\u00f6n und gesund \u2013 7 Tipps f\u00fcr die t\u00e4gliche Waschroutine","datePublished":"2016-06-21T09:30:50+00:00","dateModified":"2025-10-09T14:42:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/"},"wordCount":1230,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/frau-beim-duschen.jpg","keywords":["Wellness Bad"],"articleSection":["Tipps & Tricks"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/","url":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/","name":"Richtig duschen: Tipps f\u00fcr gesundes Duschen.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/frau-beim-duschen.jpg","datePublished":"2016-06-21T09:30:50+00:00","dateModified":"2025-10-09T14:42:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/#\/schema\/person\/5e10dfd59a799b37675a368453bf2ae8"},"description":"Wie duschen Sie richtig? Hier bekommen Sie sieben Tipps f\u00fcr eine t\u00e4gliche Duschroutine, die gesund und optimal f\u00fcr Haut und Haare ist.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/frau-beim-duschen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/frau-beim-duschen.jpg","width":600,"height":399,"caption":"Frau beim Duschen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/7-tipps-taegliche-waschroutine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"So duschen Sie sich sch\u00f6n und gesund \u2013 7 Tipps f\u00fcr die t\u00e4gliche Waschroutine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/","name":"Duschenprofis","description":"Neues von den Duschenprofis: Tipps und Tricks rund ums Bad, DiY und Ratgeber zur Badplanung.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/#\/schema\/person\/5e10dfd59a799b37675a368453bf2ae8","name":"Duschenprofis"}]}},"lang":"de","translations":{"de":1013,"de-at":7719},"pll_sync_post":{"de":true},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1013"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7537,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013\/revisions\/7537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duschenprofis.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}